/*####TOC Plugin V2.0*/ .mbtTOC2{ border:5px solid #0008FC ; border-radius: 10px 50px 10px 50px; box-shadow:5px 5px 5px 5px grey; border-style:dashed; background-color:#ACDEFB; color:#707037; line-height:1.4em; margin:30px auto; padding:20px 30px 20px 10px; font-family:Oswald, arial; display: block;width: 70%; } .mbtTOC2 button{ background:#ACDEFB; font-family:oswald, arial; font-size:22px; position:relative; outline:none; border:none; color:#2E2E2E; padding:0 0 0 15px; } .mbtTOC2 button a { color:#FF0313; padding:0px 2px; cursor:pointer; } .mbtTOC2 button a:hover{ text-decoration:underline; } .mbtTOC2 button span { font-size:15px; margin:0px 10px; } .mbtTOC2 li{margin:10px 0; } .mbtTOC2 li a { color:#EA1414; text-decoration:none; font-size:18px; text-transform:capitalize; } .mbtTOC2 li a:hover { text-decoration: underline; } .mbtTOC2 li li {margin:14px 0px;} .mbtTOC2 li li a{ color:#040404; font-size:15px; } .mbtTOC2 ol{counter-reset:section1;list-style:none} .mbtTOC2 ol ol{counter-reset:section2} .mbtTOC2 ol ol ol{counter-reset:section3} .mbtTOC2 ol ol ol ol{counter-reset:section4} .mbtTOC2 ol ol ol ol ol{counter-reset:section5} .mbtTOC2 li:before{content:counter(section1);counter-increment:section1;position:relative;padding:0 8px 0 0;font-size:18px} .mbtTOC2 li li:before{content:counter(section1) "." counter(section2);counter-increment:section2;font-size:14px} .mbtTOC2 li li li:before{content:counter(section1) "."counter(section2) "." counter(section3);counter-increment:section3} .mbtTOC2 li li li li:before{content:counter(section1) "."counter(section2) "."counter(section3) "." counter(section4);counter-increment:section4} .mbtTOC2 li li li li li:before{content:counter(section1) "."counter(section2) "."counter(section3) "." counter(section4)"." counter(section5);counter-increment:section5} /* .point2 {list-style-type:lower-alpha} .point3 {list-style-type:lower-roman} .point4 {list-style-type:disc} */ সরাসরি প্রধান সামগ্রীতে চলে যান

সুপারফুড স্পিরুলিনা-খাদ্যগুনে ভরপুর নীল সবুজ শেত্তলার ভবিষ্যৎ

সুপারফুড স্পিরুলিনা-খাদ্যগুনে ভরপুর  নীল সবুজ শেত্তলার ভবিষ্যৎ।  স্পিরুলিনা হল খাদ্যগুনে ভরপুর এক ধরনের নীল সবুজ শেত্তলা যাকে  সুপারফুড বলা হয় তার ভবিষ্যৎ সম্ভাবনা  কেমন তা নিয়েই আলোকপাত করার উদ্দেশ্যে এই আর্টিকেলটিতে  । স্পিরুলিনা কি ,স্বাস্থ্যের ওপর স্পিরুলিনার প্রভাব বা উপকার , স্পিরুলিনা নামক নীল সবুজ শেওলা টি কোথায় পাওয়া যায় এবং খাদ্যগুণে ভরপুর এই সুপারফুড টি কিভাবে বাড়িতে চাষাবাদ করা যায় - এই সমস্ত বিষয় গুলো সম্পর্কে  প্রাথমিক ধারণা পাবেন।  স্পিরুলিনা এখন বিশ্বজুড়ে খাদ্যের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, লিপিডস, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ফলে এটি একটি জনপ্রিয় পুষ্টিকর খাদ্যের পরিপূরক (dietary supplement) , হিসাবে বিবেচিত হয়। শুকনো  স্পিরুলিনাতে  প্রায় ৬০% থেকে ৭০% প্রোটিন থাকে এবং ব্যতিক্রমী বৈশিষ্ট্যযুক্ত ননটক্সিক পুষ্টিকর খাবার বলে মনে করা হয়। পুষ্টির ঘাটতি ছাড়াও বিভিন্ন অসুখের হাত থেকে রক্ষা  পেতে স্পিরুলিনা ব্যবহার করা হয়।  প্রোটিন এবং শক্তির উৎস হিসাবে স্পিরুল...

নেপোলিয়ন হিলের প্রেরণাদায়ক অমূল্য বাণী- সাফল্য সুনিশ্চিত

নেপোলিয়ন হিলের প্রেরণাদায়ক অমূল্য বাণী-  সাফল্য সুনিশ্চিত। 

নেপোলিয়ান হিলের  ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে বিতর্ক থাকলেও তাঁর অনুপ্রেরণাদায়ক  সর্বকালের শ্রেষ্ঠ লেখকদের একজন তা নিয়ে কোন দ্বিমত নেই। নেপোলিয়ান হিলের বয়স যখন ১৩ বছর তার পিতার পত্রিকায় প্রথমবারের মতো "সাংবাদিক" হিসাবে লেখা শুরু করেছিলেন। 

পরবর্তীকালে নেপোলিয়ান হিল  অনেকগুলি  অনুপ্রেরণা মূলক বই রচনা করলেও সর্বকালের  "বেস্ট সেলিং বুক " প্রেরণাদায়ক অমূল্য বাণী  সকলিত, সাফল্যের রহস্য উদ্ঘাটিত 'থিঙ্ক এন্ড গ্রো রিচ'  নেপোলিয়ান হিল কে জগৎবিখ্যাত করে তুলেছে। 

নেপোলিয়ন হিলের প্রেরণাদায়ক অমূল্য বাণীগুলিকে  আপনি মেনে  চললে আপনার সাফল্য সুনিশ্চিত।

নেপোলিয়ান হিলের প্রেরণাদায়ক অমূল্য বাণী।  ছবি -নিজস্ব ফাইল। 



নেপোলিয়ান হিলের  পুরো নাম অলিভার নেপোলিয়ান হিল । জন্ম দক্ষিণ-পশ্চিম ভার্জিনিয়ার,অ্যাপালাচিয়ান শহরে,তার বাবার নাম জেমস মনরো হিল এবং মা সারা সিভেলিয়া। 
১৭ বছর বয়সে হিল উচ্চ বিদ্যালয় থেকে স্নাতক হয়ে ব্যবসায়িক স্কুলে পড়াশোনা করার জন্য ভার্জিনিয়ার তাজওয়েলে চলে আসেন।

নেপোলিয়ন হিল  পেশায় একজন  লেখক,সাংবাদিক,বিক্রয়কর্মী ও 
প্রভাষক (lecturer)। তিনি সর্বকালের সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া ১০ টি  অনুপ্রেরণা মূলক বইয়ের  মধ্যে একটি  "থিংক এবং গ্রো রিচ' বইটি  লেখার জন্য সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেন। 

তাঁর বেশিরভাগ বই প্রেরণাদায়ক,ব্যক্তিগত বিকাশ এবং স্ব-উন্নতির ও  "সাফল্য" অর্জনের জন্য বর্ণনামূলক নীতির ওপর ভিত্তি করে  রচিত হয়েছিল।

আমেরিকার  বিজনেস ম্যাগনেট এবং  পরোপকারী অ্যান্ড্রু কার্নেগীর পরামর্শ দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে  নেপোলিয়ন হিল "থিঙ্ক অ্যান্ড গ্রো রিচ "১৯৩৭ সালে  লিখেছিলেন।বইটি  ব্যক্তিগত বিকাশ এবং স্ব-উন্নতি ও অনুপ্রেরণাদায়ক  বই হিসাবে  পৃথিবীব্যাপী  সুখ্যাতি লাভ করে। 

নেপোলিয়ান হিলের  সংক্ষিপ্ত জীবনপঞ্জী 

জন্ম :২৬ অক্টোবর ১৮৮৩
পাউন্ড, ভার্জিনিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

মৃত্যু: ৮ ই নভেম্বর, ১৯৭০ 
গ্রিনভিল, দক্ষিণ ক্যারোলিনা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

পেশা লেখক, সাংবাদিক, বিক্রয়কর্মী, প্রভাষক
নাগরিকত্ব - আমেরিকান

পত্নীগণ ১.ফ্লোরেন্স এলিজাবেথ হর্নার ২.রোজা লি বিল্যান্ড ৩.অ্যানি লু নরম্যান 
সন্তানসন্ততি - ৩ জন 


১৯৩৭ সালে প্রথম প্রকাশিত হওয়ার  পর বইটি ১৫ মিলিয়নেরও বেশি কপি বিক্রি হয় , এই প্রসঙ্গে মনে রাখা দরকার যে সময়টা ছিল মহামন্দা (the Great Depression) এর সময়। বিজনেস উইক ম্যাগাজিনের বেস্ট-সেলার লিস্ট প্রকাশিত হওয়ার এত  বছর পরেও  নেপোলিয়ান হিলের "থিঙ্ক এন্ড গ্রো রিচ" সেরা বিক্রি হওয়া পেপারব্যাক ব্যবসার বইয়ের তালিকা রয়েছে।

মানুষ খেতে না পেলেও প্রেরণাদায়ক  বই পড়তে কতটা উৎসাহী হলে ১৫ মিলিয়ন বই বিক্রি  হওয়া সম্ভব ভাববার বিষয়। এটাও মনে রাখতে হবে যে সেই সময় ইন্টারনেট ছিলোনা। অনেক উচ্চ মানের জীবন পরিবর্তন কারী প্রেরণাদায়ক  নীতিমালা গুলোর জন্যই এটা  সম্ভব হয়েছে।
 
বইয়ের শিরোনাম এবং লেখার অনেকাংশে ধনী হবার  বিষয়ে  গুরুত্ব আরোপ করা হয়েছে  এবং  জোর দেওয়া হয়েছে   নীতিমালাগুলোর  ওপর যেগুলো আয়ত্ত্ব  করে মানুষ যে কোনও কাজেই সাফল্য পেতে পারে এবং তারা  যা কল্পনা করতে পারে তাই করতে পারে। সোজা কোথায় আপনার সাফল্য সুনিশ্চিত করতে নীতিমালা গুলোকে অবলম্বন ও অনুস্মরণ করুন। 

বইটিতে তালিকাভুক্ত ১৪টি নীতিমালা একেকটি অধ্যায়ে  পৃথকভাবে  বর্ণনা করা হয়েছে। এই   "নীতিমালা" হ'ল-
  1.     চিন্তাভাবনা (আসল ) জিনিস
  2.     ইচ্ছা
  3.     বিশ্বাস
  4.     স্বাভিভাব
  5.     বিশেষ জ্ঞান
  6.     কল্পনা
  7.     সংগঠিত পরিকল্পনা
  8.     রায়
  9.     অধ্যবসায়
  10.     মাস্টার মাইন্ডের শক্তি
  11.     সেক্স ট্রান্সমুটেশন এর রহস্য
  12.     অবচেতন মনে
  13.     মস্তিষ্ক
  14.     ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় 
নেপোলিয়ান হিলের  বইতে  প্রতিটি অধ্যায়ে , প্রতিটি পাতায় আপনি পাবেন প্রেরণাদায়ক বাণী ও সাফল্য নিশ্চিত করার গোপন রহস্যের ইঙ্গিত। অনুপ্রেরণামূলক বাণীগুলোর কয়েকটা মাত্র এখানে উল্লেখ করা হলো। 

 👉"মন যা কল্পনা করতে পারে এবং বিশ্বাস করতে পারে, তা অর্জন করতে পারে।"
- নেপোলিয়ন হিল, বিশ্বাস,মন

  👉" যা আমরা বুঝতে পারি না তা আমরা বিশ্বাস করি না।"
- নেপোলিয়ন হিল, বিশ্বাস

 👉"আপনি যদি মহৎ কিছু করতে না পারেন তবে ছোট কিছু মহৎ উপায়ে করুন”
- নেপোলিয়ন হিল, চিন্তা ,উপায়

 👉“সমস্ত কৃতিত্বের সূচনা পয়েন্ট হ'ল আকাঙ্খা । এটি ক্রমাগত মনে রাখবেন। দুর্বল আকাঙ্ক্ষা দুর্বল ফলাফল নিয়ে আসে, যেমন একটি ছোট আগুন অল্প পরিমাণে তাপ দেয় ”
- নেপোলিয়ন হিল,আকাঙ্খা

 👉“আপনি আপনার ভাগ্যের মালিক। আপনি আপনার নিজের পরিবেশকে প্রভাবিত করতে পারেন, সরাসরি পরিচালনা করতে পারেন। আপনি নিজের জীবন যা চান তা তৈরি করতে পারেন ”
- নেপোলিয়ন হিল,ভাগ্য

 👉"যখন পরাজয় আসবে, তখন এটি আপনার পরিকল্পনা গুলি কার্যকর না হওয়ার সংকেত হিসাবে গ্রহণ করুন, সেই পরিকল্পনাগুলি পুনর্নির্মাণ করুন এবং আপনার অভীষ্ট লক্ষ্যের দিকে আরও একবার যাত্রা শুরু করুন”
- নেপোলিয়ন হিল,পরাজয় ,সাফল্য

 👉“যে কোনও মানুষের জীবনে সাফল্য আসার আগে, তিনি অবশ্যই অনেক অস্থায়ী পরাজয়ের সাথে মিলিত হতে পারেন এবং সম্ভবত কিছুটা ব্যর্থতাও থাকে । পরাজয় যখন একজন মানুষকে পরাভূত করে, তখন সবচেয়ে সহজ এবং যুক্তিযুক্ত কাজটি হ'ল ত্যাগ করা। বেশিরভাগ মানুষই ঠিক তাই করেন।এদেশে সবচেয়ে সফলতম পাঁচ শতাধিক মানুষ লেখককে বলেছিলেন যে তাদের সর্বশ্রেষ্ঠ সাফল্যটি সর্বশ্রেষ্ঠ পরাজয়ের পয়েন্ট থেকে মাত্র এক ধাপ এগিয়েই এসেছিল। "
- নেপোলিয়ন হিল,পরাজয় ও সাফল্য

 👉"অপেক্ষা করবেন না: সময় কখনই 'সঠিক হবে না'। আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন সেখান থেকে শুরু করুন এবং আপনার কাছে থাকা যেকোন সরঞ্জাম নিয়ে কাজ করুন আপনি এগিয়ে চলার সাথে আরও ভাল সরঞ্জামগুলি পাওয়া যাবে।"
- নেপোলিয়ন হিল,সময় ,অপেক্ষা ,শুরু।

 👉"আপনার মনকে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের দিকে স্থির করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন যে বিশ্ব আপনাকে কত দ্রুত এগিয়ে যেতে দেয়।"
- নেপোলিয়ন হিল,লক্ষ্য।

 👉"যখন আপনার ইচ্ছাগুলি যথেষ্ট দৃঢ় হয়, তখন আপনি অ্যাচিভমেন্ট করার জন্য অতিমানবীয় ক্ষমতাসম্পন্ন হয়ে উপস্থিত হন ”
- নেপোলিয়ন হিল.ইচ্ছাশক্তি।
"সাফল্যের পথ হ'ল জ্ঞানের ধারাবাহিক সাধনার উপায়।"
"প্রতিটি প্রতিকূলতা, প্রতিটি ব্যর্থতা, প্রতিটি হৃদয় ব্যথার সাথে এটি একটি সমান বা বৃহত্তর উপকারের বীজ বহন করে।"

 👉"একজন পলায়নকারী (কুইটার )কখনই বিজয়ী হতে পারেন না এবং বিজয়ী কখনই ছাড়েন না।"
- নেপোলিয়ন হিল, বিজয়।

 👉"আমাদের একমাত্র সীমাবদ্ধতা হ'ল যা আমরা আমাদের নিজের মনে স্থাপন করেছি"
- নেপোলিয়ন হিল, চিন্তা ,মন।

 👉"যে ব্যক্তি পাওয়ার চেয়ে বেশি দেয় তাকে শীঘ্রই তার প্রাপ্তি অপেক্ষা বেশি দেওয়া হবে।"
- নেপোলিয়ন হিল, অর্থ, ধনী.

 👉“অপেক্ষা করবেন না। সময় কখনই ঠিক হয় না ”
- নেপোলিয়ন হিল,.সময়।

 👉"অ্যাকশন হ'ল বুদ্ধিমত্তার আসল পরিমাপ” "
- নেপোলিয়ন হিল,অ্যাকশন।

 👉“একজন শিক্ষিত মানুষ অগত্যা, যার প্রচুর সাধারণ বা বিশেষায়িত জ্ঞান থাকে। একজন শিক্ষিত মানুষ হ'ল যিনি নিজের মনের অনুভূতিগুলি এতটা বিকশিত করেছেন যে, অন্যের অধিকার লঙ্ঘন না করে সে যা কিছু চায় তার বা তার সমতুল্য অর্জন করতে পারে ”
- নেপোলিয়ান হিল, চিন্তাভাবনা ,মন,শিক্ষা।

 👉"প্রতিটি প্রতিকূলতা, প্রতিটি ব্যর্থতা, প্রতিটি হৃদয়ভাঙ্গা, এটি একটি সমান বা বৃহত্তর উপকারের বীজ বহন করে।"
-নেপোলিয়ান হিল,বাধা,প্রতিকূলতা

 👉"পৃথিবীর চেয়ে মানুষের মন থেকে আরও সোনার সন্ধান করা হয়েছিল"
- নেপোলিয়ন হিল, চিন্তাভাবনা ,মন

 👉"একটি লক্ষ্য হল একটি সময়সীমা সহ একটি স্বপ্ন"
- নেপোলিয়ন হিল,স্বপ্ন ও লক্ষ্য। 

 👉"আপনার ভিশন এবং স্বপ্নগুলি লালন করুন কারণ এগুলি আপনার আত্মার সন্তানের, আপনার চূড়ান্ত সাফল্যের নীলনকশা।"
- নেপোলিয়ন হিল,স্বপ্ন।

নেপোলিয়ান হিলের অন্যান্য প্রেরণাদায়ক উল্লেখযোগ্য বইগুলি  হলো-

  • দি ল অফ সাকসেস 
  • দি ম্যাজিক ল্যাডার তো সাকসেস 
  • হাউ টু  সেল ইওর ওয়ে  থ্রু লাইফ 
  • দি মাস্টার কি তো রিচেস 
  • গ্রো  রিচ উইথ পিস্ অফ মাইন্ড  

উপসংহার 

'থিঙ্ক অ্যান্ড গ্রো রিচ' নেপোলিয়ান হিলের  ১৯২৮ সালে রচিত 'ল অফ সাকসেস' উপর ভিত্তি করে
তৈরি হয়েছিল। আমেরিকার কয়েকশ সফল ও ভাগ্যোন্নয়নকারী ব্যক্তির সাফল্যের ওপর ব্যক্তিগত ইন্টারভিউ সহ বিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষণার ফলস্বরূপ 'ল অফ সাকসেস' রচিত হয়।  নেপোলিয়ান হিল ওই সমস্ত সফল ব্যক্তিদের অভ্যাস অধ্যয়ন করে এবং সাফল্য অর্জনের জন্য প্রযোজ্য ১৬টি "আইন" বা নিয়ম রচনা করেন ।

 তারপর আরো ৯ বছর লাগে 'থিঙ্ক এন্ড গ্রো রিচ' প্রকাশ করতে। আগের আইনগুলোকে বিশ্লেষণ করে  সেগুলোকে  পরিমার্জিত ও একত্রিত  করে পাঠককে  সাফল্য "অর্জনের দর্শন"  রূপে  ১৪ টি মূলনীতি সরবরাহ করে।  

নেপোলিয়ান হিল তাঁর  বইটিতে দৃঢ়ভাবে ঘোষণা করা হয়েছে যে ইচ্ছা, বিশ্বাস এবং অধ্যবসায়  থাকলে এবং যদি আপনি  নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দমন করতে পারেন  ও  দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন  তবে তা আপনাকে সাফল্যের  চরমতম উচ্চতায় নিয়ে যেতে পারে। 





এডুবাঙ্গালী সাবস্ক্রাইব করুন আরো ভালো সামগ্রী পেতে আমাদের উৎসাহিত করুন। আপনার মূল্যবান মন্তব্য ও মতামত আমাদের লেখা আরো উন্নত করতে সাহায্য করবে  তাই অনুগ্রহ👉 করে মতামত ব্যক্ত করুন। 

মন্তব্যসমূহ

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

কর্ডিসপেস সিনেনসিস ( ডঙ্গচঙ্গজিয়াকাও ) -শীতের কীট ও গ্রীষ্মের ঘাস

ডঙ্গচঙ্গজিয়াকাও  বা কর্ডিসপেস সিনেনসিস - শীতের কীট  ও গ্রীষ্মের ঘাস. শীতের কীট  ও গ্রীষ্মের ঘাস ( ডংচং জিয়াকাও) বা কর্ডিসপেস সিনেনসিস  সংক্ষেপে   কর্ডিসপেস   এক বিস্ময়কর  ঔষধি ছত্রাক  এর ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা এবং বৈজ্ঞানিক মহলে  ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠার কারন কি?  কর্ডিসেপস সিনেনসিস  ফটো ক্রেডিট উইকিপেডিয়া  কর্ডিসেপস সিনেনসিসের চীনা নাম হলো ডঙ্গচঙ্গজিয়াকাও যার অর্থ হলো 'শীতের কীট গ্রীষ্মের ঘাস। ডঙ্গচঙ্গজিয়াকাও কে আবার 'চঙ্গকাও' ও  বলা হয়। চঙ্গকাও' নামটা অন্তত মনে রাখবেন কারণ অনেক চীনা মানুষ কর্ডিসেপস বললে বুঝতে পারেননা। চীনে গিয়ে লেখকের এ অভিজ্ঞতা হয়েছিল,কর্ডিসেপস কিনতে গিয়ে নামটা সেই সময় মনে আসছিল না, অবশেষে কৌটোর দিকে আঙ্গুল বাড়িয়ে সমাধান হয়। আর একটা কথা বলা দরকার - ২/৩ হাজার টাকা দিয়ে যে এক কৌটো কর্ডিসেপস আপনি কিনে খান সেটা সম্ভব হয়েছে এটাকে ব্যাপক হরে চাষাবাদ করার জন্য এবং বিভিন্ন কোম্পানী সাপ্লিমেন্ট আকারে আমাদের হাতে তুলে দেওয়ার জন্য। প্রাকৃতিক কর্ডিসেপস এর দাম শুনলে আপনি হয়তো ওর নাম আর মুখে আনতে চা...

ফ্রি বুকমার্কিং ওয়েবসাইট উচ্চ রাংক

ফ্রি বুকমার্কিং ওয়েবসাইট উচ্চ রাংক -Book Marking Sites-High DA/ PA যায়নি যখন আপনার ব্লগ ওয়েব কনটেন্ট সোশ্যাল  ওয়েবসাইট  এ  বুকমার্কিং করেন তখন DA /PA র‌্যাঙ্কিং চেক করা দরকার যেগুলো ০ থেকে ১০০ মধ্যে হয়। ডি .এ / পি. এ এর ম্যান বেশি ওই সাইট এর বিশ্বাস যোগ্যতা গুগল এর কাছে তত বেশি। সুতরাং উচ্চ মানের ওয়েবসাইট গুলোতে বুকমার্কিং করা আপনার লাভ জনক। এমন অনেক সাইট আছে যাদের ডি .এ এবং পি. এ  দুটোই ১০০ বা তার কাছাকাছি। এবার সাইটগুলো যদি ডু ফলো ট্যাগ যুক্ত হয় তাহলে ট্রাফিক ছাড়াও আপনার ওয়েবপেজ র‌্যাঙ্কিং এর সুবিধা পাবে।  সামাজিক বুকমার্কিং   বলতে আপনার ওয়েবপেজ লিংক অন্য ওয়েবসাইট শেয়ার করাকে বোঝায়।  সোশ্যাল বুকমার্ক ওয়েবসাইটগুলি হলো এমন সাইট যেখানে সাইট বা তার কনটেন্ট যেমন নিবন্ধ বা আর্টিকেল , ব্লগ পোস্ট, ছবি, ভিডিও ইত্যাদি ভাগ করে নেন। এই সাইটগুলি আরও দ্রুত আপনার ব্লগ পোস্টগুলিকে ইনডেক্স করাতে এবং আপনার ওয়েবসাইট ট্রাফিক বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। সামাজিক বুকমার্কিংকে   ব্যাক লিঙ্কিং ও তৈরী করে ।  যেহেতু ব্যাকলিংক...

সুপারফুড স্পিরুলিনা-খাদ্যগুনে ভরপুর নীল সবুজ শেত্তলার ভবিষ্যৎ

সুপারফুড স্পিরুলিনা-খাদ্যগুনে ভরপুর  নীল সবুজ শেত্তলার ভবিষ্যৎ।  স্পিরুলিনা হল খাদ্যগুনে ভরপুর এক ধরনের নীল সবুজ শেত্তলা যাকে  সুপারফুড বলা হয় তার ভবিষ্যৎ সম্ভাবনা  কেমন তা নিয়েই আলোকপাত করার উদ্দেশ্যে এই আর্টিকেলটিতে  । স্পিরুলিনা কি ,স্বাস্থ্যের ওপর স্পিরুলিনার প্রভাব বা উপকার , স্পিরুলিনা নামক নীল সবুজ শেওলা টি কোথায় পাওয়া যায় এবং খাদ্যগুণে ভরপুর এই সুপারফুড টি কিভাবে বাড়িতে চাষাবাদ করা যায় - এই সমস্ত বিষয় গুলো সম্পর্কে  প্রাথমিক ধারণা পাবেন।  স্পিরুলিনা এখন বিশ্বজুড়ে খাদ্যের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, লিপিডস, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ফলে এটি একটি জনপ্রিয় পুষ্টিকর খাদ্যের পরিপূরক (dietary supplement) , হিসাবে বিবেচিত হয়। শুকনো  স্পিরুলিনাতে  প্রায় ৬০% থেকে ৭০% প্রোটিন থাকে এবং ব্যতিক্রমী বৈশিষ্ট্যযুক্ত ননটক্সিক পুষ্টিকর খাবার বলে মনে করা হয়। পুষ্টির ঘাটতি ছাড়াও বিভিন্ন অসুখের হাত থেকে রক্ষা  পেতে স্পিরুলিনা ব্যবহার করা হয়।  প্রোটিন এবং শক্তির উৎস হিসাবে স্পিরুল...